Diaphragm သည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုမှမည်သို့ပြန်လည်ထူထောင်သနည်း။

ဟေ့အဲဒီမှာ! အမြှေးပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်အမြှေးပါးသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုမှမည်သို့ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်လာသည်ကိုစိတ်ဝင်စားမှုများစွာရှိသည်။ အထူးသဖြင့်မကြာသေးမီအချိန်များကြုံတွေ့ရသောစိန်ခေါ်မှုများအပြီးတွင်ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်အိမ်နှင့်နီးကပ်သောအကြောင်းအရာဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ဒီစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်စဉ်ကို 0 င်ပြီးလေ့လာကြည့်ရအောင်။

ပထမ ဦး စွာအမြှေးအဘယျသို့အတိအကျအဘယျသို့အတိအကျ? ကောင်းပြီ, ဒါကသင့်အဆုတ်ကိုအောက်မှာထိုင်တဲ့အမိုးခုံး - ပုံထားတဲ့ကြွက်သားပါ။ အသက်ရှူခြင်းအတွက်အရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျရှူရှိုက်သောအခါ, အမြှေးကန်ထရိုက်နှင့်အစုအဝေးမှထွက် flattens ထွက် flattens ။ သင့်ရဲ့အဆုတ်သည်လေနှင့်အတူဖြည့်ဆည်းနိုင်အောင်သင်၏ရင်ဘတ်လိုင်အတွက်အာကာသပိုများလာသည်။ သငျသညျ exhale လျှင်, ကဖြေလျော့သောအခါ, လေထုထွက်တွန်းအားပေး, အရံအရံအရံအရံအရံ။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုကိုသင်ရသောအခါအအေး, တုပ်ကွေးရောဂါသို့မဟုတ်အဆုတ်ရောင်ကဲ့သို့ ပို. လေးနက်သောအရာဖြစ်စေ, ရောဂါကူးစက်မှုသည်အဆုတ်များနှင့်လေကြောင်းများတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အသက်ရှူကျပ်နေရန်ခက်ခဲသောသို့မဟုတ်အသက်ရှူရန်ခက်ခဲသောအသက်ရှူခြင်းကိုသင်ပိုမိုအသက်ရှူကျပ်နေရန်သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဒါဆိုအမြှေးပါးကဘယ်လိုပြန်ရလာသလဲ။

1 ။ ရောင်ရမ်းခြင်းလျှော့ချရေး

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်၏ပထမခြေလှမ်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်သည်သင်ရောဂါကူးစက်ခံရသည့်အခါ overdrive သို့သွားသည်။ ၎င်းသည်သွေးဖြူဥများကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများသို့ရောဂါပိုးများကိုတားဆီးရန်စေလွှတ်သည်။ ရောဂါကူးစက်မှုကိုရှင်းလင်းလာသည်နှင့်အမျှရောင်ရမ်းခြင်းစတင်ကျဆင်းလာသည်။ ၎င်းသည်အမြှေးပါးအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်, သင်၏အဆုတ်များနှင့်လေကြောင်းလိုင်းများနည်းလေလေ,

2 ။ အနားယူခြင်းနှင့်အပန်းဖြေခြင်း

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိအခြားကြွက်သားများကဲ့သို့ပင်အမြှေးပါးသည်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်လိုအပ်သည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုအတွင်းသင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်။ ပြေးနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ သင်အနားယူသည့်အခါသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်၎င်း၏စွမ်းအင်ကိုကုသရန်အာရုံစိုက်နိုင်သည်။ သက်သောင့်သက်သာအနေအထားတွင်လဲလျောင်းနေသည့်အမြှေးပါးကိုဖိအားပေးမှုအချို့ကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။

3 ။ လေ့ကျင့်ခန်းများ

တစ်ချိန်ကပြန်လည်နာလန်ထူခြင်း၏ကန ဦး အဆင့်များပြုလုပ်နေသည်နှင့်တပြိုင်နက်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အမှန်တကယ်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ရိုးရှင်းသောနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အမြှေးပါးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်သင်၏နောက်ကျောတွင်အိပ်နိုင်သည်, သင်၏ရင်ဘတ်ပေါ်ရှိလက်တစ်ဖက်နှင့်သင်၏ဝမ်းဗိုက်ပေါ်ရှိအခြားတစ်ဖက်ကိုတင်နိုင်သည်။ သင်၏နှာခေါင်းကိုဖြည်းဖြည်းချင်းရှူရှိုက်မိပါစေသင့်ဝမ်းဗိုက်သည်သင်၏ရင်ဘတ်ထက် ပို. မြင့်တက်စေပါ။ သင်၏အသက်ရှုခြင်းကိုစက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းဖိထားပါ, ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းသည်အမြှေးပါးသည်၎င်း၏ခွန်အားကိုပြန်လည်ရရှိစေရန်ကူညီနိုင်သည်။

4 ။ ဓါတ်ကိုဖြည့်စွက်

HENDRATED HENDRATE သည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နေသည့်အချိန်တွင်သင်၏လေကြောင်းလိုင်းရှိချွဲသည်ပါးလွှာလာပြီးရှင်းလင်းရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ ၎င်းသည်အမြှေးပါးပေါ်ရှိဖိအားကိုလျော့နည်းစေသည်။ ရေများ, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်နှင့်ရှင်းလင်းသောဟင်းရည်များကိုသောက်သုံးခြင်းနှင့်ရှင်းလင်းသောဟင်းရည်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

5 ။ အာဟာရ

အမြှေးပါး၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်မျှတသောအစားအစာလည်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်စီ, သွပ်နှင့် antioxidants များကြွယ်ဝသောအစားအစာများသည်အထူးသဖြင့်ဗီတာမင်စီ, သွပ်နှင့် antioxidants များကသင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ လိမ်မော်သီး, စတော်ဘယ်ရီကဲ့သို့သစ်သီးများနှင့်ကီစီသည်ဗီတာမင်စီအခွံမာသီးများနှင့်မျိုးစေ့များသွပ်များတွင်ကြွယ်ဝသည်။ အရောင်အသွေးစုံလင်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးကိုစားခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအမြှေးပါး၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုထောက်ပံ့ရန်လိုအပ်သောအာဟာရများဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပေးနိုင်သည်။

အခုတော့ diaphraphagms အကြောင်းအနည်းအနေနှင့်ဆွေးနွေးကြပါစို့။ အမြှေးပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်အပါအ 0 င်မြင့်မားသောအရည်အသွေးမြင့်မားသောအမြှေးများကိုကမ်းလှမ်းသည်စိတ်ကြိုက် NBR Diaphragm။ ဤမြှေးဖုန်များသည်နိုက်တာဘရာ (NBR) မှပြုလုပ်သည်။ သင်သည်သင်၏အလိုအလျောက်, စက်မှုလုပ်ငန်းသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနယ်ပယ်တွင်ဖြစ်စေသင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အကယ်. အမြှေးပါးအတွက်စျေးကွက်တွင်ရှိလျှင်၎င်းသည်စီမံကိန်းတစ်ခုအတွက်ဖြစ်စေ, ဟောင်းနွမ်းသော - ဟောင်းများကိုအစားထိုးခြင်း, ဖောက်သည်တိုင်းတွင်ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များရှိကြောင်းကျွန်ုပ်နားလည်ပါသည်။ လက်လှမ်းမမီပါနှင့်, ကျွန်ုပ်တို့လိုအပ်ချက်များနှင့်ကျွန်ုပ်အားမည်သို့ကူညီနိုင်ကြောင်းစတင်ဆွေးနွေးနိုင်သည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှုပြီးနောက်အမြှေးပါးလွှာ၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည်ရောင်ရမ်းခြင်း, အသက်ရှူခြင်း, အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, အကယ်. သင်သည်အရည်အသွေးမြင့်သောမြှေးကိုရှာဖွေနေပါကထိတွေ့ရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ သင်၏လိုအပ်ချက်အတွက်အကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်များကိုသင်ရရှိရန်ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်ရောက်ရှိနေသည်။

ကိုးကားခြင်း

• Guyton, AC, & Hall Je (2006) ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဇီဝကမ္မဗေဒ၏ဖတ်စာအုပ်။ ElseliVier Saunders ။
• Levitzky, Mg (2003) ။ အဆုတ်ဇီဝကမ္မဗေဒ။ McGraw - Hill ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ။